Vår moderne livsstil med mye stress og høyt aktivitetsnivå gjør at de fleste av oss forbruker mer energi enn det vi klarer å ta opp igjen gjennom mat, pust, søvn og hvile. I tillegg er vi omgitt av stadig flere skadelige stoffer fra luft og næring. Også kvaliteten på jordas energifelt blir stadig dårligere.
Alt dette påvirker helsa vår. Stadig flere mennesker har skjønt at vi trenger å ta opp andre former for energi enn den vi får gjennom pusten og maten for å holde oss friske. Qigong, som direkte oversatt betyr energiøvelser, bidrar til å øke kroppens opptak av ren, frisk energi direkte fra omgivelsene gjennom akupunkturpunktene og porene i huden. Når man praktiserer qigong, synker kroppens energiforbruk til et minimum. Samtidig aktiverer øvelsene energistrømmene i kroppen og meridianene (energibanene) åpnes. Dette hjelper til å rense kroppen for negativ energi og løse opp energetiske blokkader. På denne måten kan utøveren øke energinivået sitt, hvilket ofte medfører en betydelig økning i livskvaliteten. Mange opplever rask eller gradvis helbredelse av sykdommer og plager, samt økt motstandsdyktighet mot ytre påvirkninger (for eksempel hardt klima, virus/bakterier og negative energier).
Hos Tian Gong er det først og fremst øvelsene i A-systemet som tjener formålet å styrke kroppen samt helbredelse av fysiske plager og sykdommer. Ettersom kroppen og sjelen er nært forbundet med hverandre via meridianene, vil øvelsene for kroppen likevel ha positiv innvirkning på sjelas energi.
