Einführungsübungen

Wenn es gerade keinen Kurs in ihrer Nähe gibt oder sie erstmal ganz sanft in das Tian Gong Übungssystem hineinschnuppern möchten, testen Sie ihr Qi doch mit Hilfe der Tian Gong Einführungsübungen. Manche der Übungen sind eher als Vorübungen zum eigentlichen Kursprogramm zu verstehen, andere werden ihnen in vielen Kursen als begleitende Übungen wiederbegegnen. Sie alle sind frei erlernbar und dürfen gern weitergegeben werden.

Der Weg zum Himmel – eine Reise für große und kleine Menschen (Himmlische Leiter)
Diese bewegte Übung unterscheidet sich in ihrem Charakter sehr stark von den anderen Tian Gong Übungen. In ihren 6 Teilen, werden wie eine Bilderreise, einzelne Stationen auf dem Weg in den Himmel dargestellt. Kinder lieben diese Übung, da sie wie eine Geschichte erzählt werden kann. Zudem ist sie besonders leicht zu praktizieren, da die Augen die ganze Zeit geöffnet bleiben. Doch auch für Erwachsene kann diese Übung einen ganz eigenen Anreiz entwickeln. Die sanften Bewegungen machen schwebend, leicht und heiter und helfen ganz allgemein bei der Stärkung von Körper und Seele. Kinder können zur Ruhe kommen und ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Himmlische Pagode, Übung zum Öffnen der Herzen, Vergebungsübung
Die drei Übungen stellen den ersten Schritt dar, um die Verbindung zum Universum, zur Erde und zu unserem Mitgefühl und unserer inneren Liebe, wieder aufzubauen. Mit der Kreuz- oder Vergebungsübung beginnt die Reinigung der Seele, sie ist somit der erste Schritt zur Heilung der Seele. Beim Praktizieren kann sich eine andächtige Stimmung entfalten, wodurch diese Übungen sehr gut als Einstimmung zur Meditation oder zur Qi – Gong Praxis geeignet sind. Sie werden daher auch in vielen Kursen angewendet.